Lass die Vergangenheit hinter Dir und gestalte Deine Zukunft
- 6-monatiges Programm
Zuerst gebe ich Dir den Raum, den Du brauchst, um Deine ganz persönliche Geschichte zu erzählen. All die Vorwürfe dürfen endlich laut ausgesprochen und Wut und Ärger herausgelassen werden.
Bei der AVA-Methode geht es um das Loslassen und das Annehmen von Dingen, die sich nicht mehr ungeschehen machen lassen.
Danach widmen wir uns dem Verzeihen. Wir finden gemeinsam heraus, unter welchen Ereignissen Du noch heute leidest, wie sich diese auf Dein privates oder berufliches Leben als Erwachsener auswirken und welche Möglichkeiten Du hast, mit diesen umzugehen.
Schließlich ist es an der Zeit für Deinen Aufbruch zu Deinem Neustart.
- Du wirst Dir bewusst, welche positiven Eigenschaften Du durch Deine Erfahrungen entwickeln konntest.
- Wir finden Deine Stärken und Fähigkeiten, um Dir bewusst zu machen, wer Du wirklich bist.
- Du lernst, auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten.
- Du wirst selbstsicherer auftreten, weil Du Deinen Wert kennst.
Um Dich besser abzugrenzen und Deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken, gibt es ein eigenes Programm "Stärke Deine Resilienz für Gegenwart und Zukunft".
Stärke Deine Resilienz für Gegenwart und Zukunft
- 4-monatiges Programm
Psychische Widerstandkraft brauchst Du in vielen Lebenslagen. Bei akuten Krisen genauso wie in Alltag und Beruf stärkt sie Dich und trägt dazu bei, Deine mentale Gesundheit zu erhalten.
Resiliente Menschen sind in der Lage, sich an Veränderungen flexibel anpassen zu können, negative Einflüsse besser auszugleichen und nach Belastungen schneller wieder zu regenerieren.
Wir schauen uns an, wie Deine ganz persönlichen Resilienzfaktoren ausgeprägt sind. Du entscheidest, welche Du weiter stärken möchtest und wir entwickeln anschließend Strategien, wie Dir das Schritt für Schritt gelingen wird.
