Mentale Stärke

in herausfordernden Zeiten

Resilienz - Mentale Widerstandskraft

Manche Phasen verlangen uns viel ab. Sowohl privat als auch beruflich stehen wir immer wieder vor neuen Herausforderungen, die uns an die Grenze unserer Belastbarkeit kommen lassen. Indem wir unsere mentale Widerstandskraft stärken, gelingt es uns, negative Einflüsse  leichter auszugleichen und uns gegen äußeren Druck besser abzugrenzen. Mit Hilfe von Resilienz können wir uns Veränderungen flexibler  anpassen und nach belastenden Phasen wieder schneller regenerieren.

Innere Einstellungen und Überzeugungen

Unsere inneren Empfindungen und Bewertungen haben jeden Tag unterbewusst Einfluss auf uns. Viele von ihnen haben wir aus Kindertagen unreflektiert ins Erwachsenenalter übernommen. Sie können uns in unserer Entwicklung negativ beeinflussen und uns sogar an der Erreichung unserer Ziele hindern.

Unerwünschte Verhaltensweisen

Auf so manche unserer Verhaltensweisen würden wir gerne verzichten. Vorallem in stressigen Situationen werden wir möglicherweise laut, vergreifen uns im Ton, knallen Türen oder tun andere Dinge, die uns im Nachhinein unangenehm sind. Unser Verhalten scheint ganz plötzlich automatisch abzulaufen und wir fühlen uns wie fremdgesteuert. 

Durch Mut zum Erfolg

Es erfordert Mut, unsere eigene Gedankenwelt und die persönlichen Verhaltensweisen zu reflektieren. Doch es lohnt sich, denn nur so lassen sich Dinge zum Positiven verändern.

Beginnen Sie noch heute und machen Sie den ersten Schritt!